Kesän 2025 Ilo Elää valmennukset – pysähdy, palaudu ja vahvistu
Ilo Elää Hyvinvointipalvelujen kesän valmennuksissa sinulla on mahdollisuus rauhoittua, vahvistua ja kuulla taas oman mielesi viestejä. Kurssit tarjoavat tilaa pysähtyä arjen vaatimusten keskellä – lempeästi ja turvallisesti, juuri sellaisena kuin olet.
Kaikki valmennukset pidetään luonnon keskellä, Ilo Elää Hyvinvointipalvelujen tunnelmallisessa pihapiirissä. Sään salliessa työskentelemme ulkona, puiden katveessa, avoimen taivaan alla.
Kesän valmennukset yhdistävät kokemuksellisen työskentelyn, oivalluttavan ohjauksen ja luonnon eheyttävän voiman. Osassa kursseista on mukana myös hevoset, rauhalliset, herkät eläimet, jotka ovat kuin peili ihmiselle.
Pienryhmämme ovat lyhyehköjä täsmävalmennuksia eli paneudumme yhteen asiakokonaisuuteen kerrallaan. Jokainen valmennuksemme on mahdollisuus ottaa askel kohti tasapainoa ja iloa.
Tervetuloa löytämään oivalluksen iloa, tilaa hengittää – ja itsesi äärelle.
👇 Tutustu kesän valmennuksiin alta ja tule mukaan Ilo Elää kesään.
Vahvista itsetuntoa kesäisessä luonnossa – turvallisesti, hyväksyvästi ja itseäsi kuunnellen.
Valmennus on sinulle, joka haluat vahvistua sisältäpäin, pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle ja oppia suhtautumaan itseesi lempeämmin. Luonto ja hevosten läsnäolo (toisessa ryhmässä) tukevat rauhoittumista, itsereflektiota ja tunnetaitojen vahvistumista. Hevosavusteisessa ryhmässä et tarvitse aiempaa hevoskokemusta – riittää, että haluat ottaa askelia kohti vahvempaa minää. Pienryhmässä ilman hevosia saat syvällistä ymmärrystä itsetuntosi vahvistamiseen.
Lue lisää tästä ja ilmoittaudu mukaan
Ratsastusjännitys haltuun - Itsevarmuutta satulaan
lyhytkurssi aikuisille
Tuntuuko, että jännitys vie ilon ratsastuksesta?
Kaipaatko keinoja hallita mieltäsi ja löytää varmuutta ratsastukseen?
Tervetuloa kahden tapaamisen kurssille, jossa pääset ymmärtämään ratsastusjännitystäsi syvemmin ja oppimaan käytännön työkaluja sen käsittelyyn.
Kurssi sisältää:
- Teoriaa ratsastusjännityksen taustoista, kehon ja mielen yhteydestä sekä ajattelun vaikutuksesta ratsastusjännitykseen
- Käytännön harjoituksia (ilman hevosta), joilla opit rauhoittamaan hermostoasi ja vahvistamaan itsevarmuuttasi ratsastaessa
- Helppoja, arkeen vietäviä tekniikoita itsesäätelyyn ja ajatusten hallintaan
Kenelle?
Kurssi sopii erityisesti aikuisille harrasteratsastajille tai kilpailijoille, jotka kokevat jännitystä, epävarmuutta tai pelkoa ratsastaessaan – olipa kyse epävarmuudesta tai isommasta jännityksestä. Myös ratsastuspelosta kärsivät saavat apua ja työkaluja ratsastuspelkonsa käsittelyyn. Kurssi sopii myös kilpailujännityksestä kärsiville ja kilpailuissa alisuoriutuville.
Lue lisää tästä ja ilmoittaudu mukaan
Empaattisesti jämäkkä on vuorovaikutustaitoja kehittävä, kolmen kerran intensiivivalmennus. Se sopii jokaiselle, joka haluaa lopettaa muiden miellyttämisen itsensä kustannuksella, ylisuorittamiseen tai kovuuteen turvautumalla.
Kenelle (kaksi eri versiota):
- Työelämäversio (Empaattisesti jämäkkä työelämässä) on suunnattu esihenkilöille ja asiantuntijoille, ja se sopii täydennyskoulutukseksi. Harjoitukset ja sisältö keskittyvät työroolien vuorovaikutustaitoihin, kuten palautteen antamiseen, jämäkkään, mutta vastapuolen huomioivaan viestintään ja oman sanoman perille saamiseen .
- Yleinen versio (Empaattisesti jämäkkä arjessa) on suunnattu kaikille, jotka haluavat vahvistaa omia rajojaan, vapautua miellyttämisen tarpeesta ja löytää pehmeän jämäkkyyden myös henkilökohtaisessa elämässä.
Valmennusten ydinsisältö:
Valmennuksessa syvennytään siihen, miten voi kohdata toisia kunnioittavasti, mutta pitää silti selkeät rajat ja suunnan – kuunnella, mutta myös ohjata.
Valmennus sopii niille, jotka haluavat kehittää jämäkkyyttä ilman kovuutta ja empatiaa ilman ylivastuullisuutta
Valmennus yhdistää kognitiivisen työotteen ja hevosavusteiset harjoitukset. Hevonen tuo ainutlaatuisen "peilin" omaan toimintatapaan ja viestintään – se vastaa suoraan kehon viesteihin ja selkeyteen. Tavoitteena on vahvistaa läsnäolon taitoja, tunnetietoisuutta sekä kykyä viestiä rakentavasti myös haastavissa tilanteissa.
Valmennuksessa saat:
- Vahvemman ymmärryksen empaattisen jämäkkyyden merkityksestä vuorovaikutuksessa
- Käytännön harjoituksia selkeämpään viestintään ja tunnesäätelyyn
- Hevosen avulla koettavia oivallusta siitä, miltä jämäkkä ja rauhallinen vuorovaikiutus tuntuu
Tutustu lisää ja ilmoittaudu tähän valmennukseen. Pienryhmien koko on 4 henkilöä. Jokainen pienryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Lämpimästi tervetuloa!
Lue lisää tästä ja ilmoittaudu mukaan
Kesän 2025 valmennusten ja lyhytkurssien vetäjä Jaana Laurinvaara on ihmisenä ja ammattilaisena oivalluttava, lämmin ja asiantunteva
Olen master-tason kognitiivinen lyhytterapeutti, työnohjaaja ja työyhteisöjen kehittäjä (SOSPED) sekä sosiaalipedagogisen hevostoiminnan ohjaaja. Ihmiset kuvaavat minua ilon, myötätunnon ja oivalluttavan energian ammattilaiseksi.
Yritykseni on toiminut jo yli 13 vuotta. Se syntyi halustani auttaa ihmisiä selviämään mieltä kuormittavista vaikeuksista, löytämään piilevät voimavaransa ja vahvistumaan niin arjessa kuin työssä.
Minulla on käyttäytymistieteellinen koulutus (kasvatustieteiden maisteri, psykologian kandidaatti) sekä pitkä kokemus yksilöiden ja työyhteisöjen parista. Ymmärrän, miten ihmisen mieli ja työelämä toimivat – niin teoriassa kuin käytännössä.
Käytän työssäni motivoivia valmennus- ja työnohjausmenetelmiä sekä kognitiivisen terapian työkaluja. Työskentely kanssani on innostavaa ja eteenpäin vievää. Autan sinua oivaltamaan ongelmien juurisyyt ja kuljen rinnalla kohti selkeyttä.
