Kun haaveena on nousta satulaan, tämä valmennus on juuri sinua varten.
Haluaisitko tuntea olosi kevyemmäksi satulassa?
Et ole yksin. Tosi monella hevosten ystävällä on sama toive ja samalla surullinen olo sen takia, että rakas harrastus tuntuu olevan niin kaukana.
Mutta usko pois: painonhallinta ei ole vain tahdonvoiman puutetta tai kaloreiden laskentaa. Se on ennen kaikkea syömisen psykologiaa – tunteita, ajatuksia, uskomuksia ja stressiä, jotka ohjaavat syömistämme salaa.
Tässä valmennuksessa saat kevyemmän olon – sekä kehossa että mielessä.
-
Opit ymmärtämään tunnesyömistä ja kehosi tarpeita
-
Sanot hyvästit tapasyömiselle
-
Ymmärrät pitkittyneen stressin merkityksen painonhallinnassa ja opit muuttamaan ajattelutapaasi stressiä aiheuttavien tekijöiden suhteen
-
Tunnet rohkeutta ja iloa nousta satulaan
Varaa ilmainen 30 min tutustumisaika etänä
Älä anna painon pitää sinua pois satulasta. Opi hallitsemaan syömistäsi ja rakastamaan kehoasi ilman tiukkaa dieettiä.
Kyllä, haluan mukaan Kohti Satulaa -painonhallintavalmennukseen ja otan askelen kohti unelmaani.
Käy ostamassa itsellesi kurssikortti (=digitaalinen arvokortti) Vello kaupasta ja voit varata samalla ensimmäisen henkilökohtaisen valmennusajan (60 min). TÄSTÄ OSTAMAAN
TAI
Jos maksat mieluummin laskulla/tilisiirrolla, täytä oheinen lomake ja lähetä lomake, niin saat tilisiirron sähköpostiisi 24 tunnin sisään. -Ihanaa, että teit tämän hyvinvointiasi tukevan päätöksen!
Valmennuksen sisältö
✨ 4 viikon verkkovalmennus + 2 krt x 60 min henkilökohtaiset tapaamiset etänä. Ensimmäinen henkilökohtainen tapaaminen on valmennuksen alkupuolella (voit itse valita ajan) ja toinen valintasi mukaan valmennuksen aikana.
-
Tallenteet ja materiaalit jäävät käyttöösi myös valmennuksen jälkeen
✨ Hinta: 149 € sisältää
-
yksilöllinen tuki (2 x 60 min tapaamiset Zoomissa tai puhelimitse)
-
syventävät teemat ja harjoitukset
-
runsaasti materiaalia ja välitehtäviä
-
kaikki tallenteet käyttöösi valmennuksen jälkeen
Mitä saat valmennuksesta?
✅ Muutat syömisen tapojasi kestävällä tavalla syömisen psykologian työkaluilla (sano hyvästit tunnesyömiselle, tapasyömiselle ja stressin aiheuttamalle aineenvaihdunnan hidastumiselle)
✅ Hyväksyvämmän suhteen kehoosi ja itseesi
– jotta et enää elä syyllisyyden tai häpeän vallassa
✅ 2 henkilökohtaista valmennuskertaa (60 min/krt) etänä
✅ Selkeät, konkreettiset työkalut
– joiden avulla voit kulkea kohti tavoitettasi
Miksi juuri tämä valmennus?
Tämä ei ole perinteinen laihdutuskuuri. Tässä ei kielletä herkkuja eikä olla hampaat irvessä.
Valmennus pohjautuu syömisen psykologiaan ja tarjoaa sinulle uuden näkökulman:
-
Miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat syömiseen?
-
Miten vähennät tunnesyömistä ja vanhojen tapojen voimaa?
-
Miten rakennat hyväksyvää suhdetta omaan kehoosi, vaikka paino ei vielä olisi tavoitelukemissa?
Tavoitteena ei ole vain kevyempi olo. Tavoitteena on myös se, että voit nousta hevosen selkään hyvillä mielin – ilman pelkoa, häpeää tai epävarmuutta.
Tutustu asiakaspalautteeseen
"
Tämä on totaalisen hyvinvoinnin uusi alku. Sain paljon enemmän kuin uskalsin toivoa.
- Marja 35 v.
”
Opin ymmärtämään, miksi painonhallinta ei ole itsekurista kiinni.
-Kirsi 48 v.
”
Nyt tiedän, miten tunteet, stressi ja suhde omaan kehoon vaikuttavat syömiseen.
-Brita 28 v.
Tämä valmennus on sinulle, jos:
-
Rakastat hevosia ja tallin tuoksua, mutta pelkäät olevasi liian painava satulaan
-
Olet kyllästynyt dieettikierteeseen ja etsit pysyvää muutosta
-
Haluat ymmärtää syömistäsi syvällisemmin – et vain kaloreita laskemalla
-
Haluat kevyemmän kehon ja kevyemmän mielen
Ilmoittaudu mukaan ja ota askel kohti unelmaasi!
Täytä lomakkeen tiedot ja lähetä lomake. Lomakkeen lähettämisen jälkeen saat 24 tunnin sisään tilisiirron sähköpostiisi maksua varten. -Ihanaa, että teet tämän hyvinvointiasi tukevan päätöksen!
Kuka olen?
Olen Jaana Laurinvaara, syömisen psykologiaan erikoistunut kognitiivinen lyhytterapeutti, Minä ja Ruoka -brändin perustaja sekä Ilo Elää Hyvinvointitallin yrittäjä.
Ilo Elää Hyvinvointitalli on erikoistunut hevosavusteiseen kuntoutukseen kognitiivisen lyhytterapian työotteella, hevosavusteiseen työnohjaukseen ja sosiaalipedagogiseen hevostoimintaan.
Haluan auttaa myös sinua! Ratsastuksen ilo kuuluu kaikille!
Voit tutustua minuun täältä
Nähdään valmennuksessa!
Kuvittele, että nouset satulaan kevein askelin. Sinä ansaitset nauttia hevosten tuomasta ilosta, myös satulasta käsin.
Varaa paikkasi nyt.
Käy ostamassa itsellesi kurssikortti (=digitaalinen arvokortti) tähän valmennukseen Vello kaupasta --> TÄSTÄ SARJAKORTTIKAUPPAAN
Heti oston jälkeen saat sähköpostiisi vahvistuksen ostosta ja voit varata ensimmäisen henkilökohtaisen 60 min. valmennusajan.
Jos sinulla on jotain kysyttävää, ole yhteydessä Jaana Laurinvaaraan, puh./WhatsUp 040 1618895 tai [email protected]
Tämä painonhallintavalmennus on mahdollista toteuttaa myös yksilövalmennuksena. Jos henkilökohtainen valmennus kiinnostaa sinua enemmän, varaa aika maksuttomaan 30 min etätapaamiseen Jaana Laurinvaaran kanssa. Näin voimme yhdessä miettiä sinulle sopivaa valmennuksen sisältöä ja saat jo konkreettisia työkaluja painonhallinnan tueksi tällä maksuttomalla etätapaamisella.
JAANAN sähköinen ajanvarauskalenteri
