Hei, olen Jaana, syömisen psykologiaan perustuvan painonhallinnan valmentaja sekä Syö ja Loista -brändin perustaja 🐴💙
Miten tuen sinua kohti tasapainoisempaa syömistä?
- Olen erikoistunut syömisen psykologiaan painonpudotuksen apuna ja autan sinua ymmärtämään, kuinka ajatukset ja keho ovat yhteydessä toisiinsa myös painonhallinnassa.
- Tarjoan turvallisen tilan, jossa voit työskennellä itsesi kanssa ilman arvostelua tai ulkoisia paineita kehostasi. Keskitymme hyvinvointiisi ja siihen, miten voit tuntea olosi hyväksi kehossasi juuri sellaisena kuin se on.
- Autan sinua käsittelemään syömiseen liittyviä tunteita ja löytämään tasapainoisempia tapoja lähestyä ruokailua, joissa on tilaa ilolle ja vapaudelle.
- Tavoitteena on, että syöminen ei ole stressin tai kontrollin aihe, vaan luonnollinen osa arkea, joka tuo sinulle elinvoimaa ja iloa. Autan sinua tunnistamaan, miten voit ravita kehoasi ja mieltäsi siten, että se tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Näin syömisestä ja hyvinvoinnista tulee positiivinen ja luonnollinen osa elämääsi, jossa mieli ja keho toimivat tasapainossa terveytesi hyväksi.
Olen syömisen psykologiaan erikoistunut master-tason kognitiivinen lyhytterapeutti (KM, PsK) ja sosiaalipedagoginen hevostoimintaohjaaja. Työssäni autan asiakkaitani päivittäin erilaisten syömiseen liittyvien ongelmien kanssa.
