Lataa ilmainen opas: 5 askelta irti dieettikierteestä

Oletko kyllästynyt dieetteihin, jotka alkavat aina toiveikkaasti, mutta päättyvät pettymykseen?

Dieettikierre ei ole sinun syysi. Kyse on siitä, että dieetit eivät opeta pysyviä taitoja suhteessa ruokaan ja itseen.

✨ Tämä opas tarjoaa sinulle viisi askelta syömisen psykologian näkökulmasta:

• Opit tunnistamaan dieettiajattelun sudenkuopat
• Löydät uudelleen yhteyden kehosi viesteihin
• Ymmärrät, miksi kaikkien ruokien salliminen vähentää ahdistusta
• Saat keinoja kohdata tunnesyömistä lempeästi
• Rakennat myötätuntoisemman suhteen itseesi

Harjoitusten avulla opit pysähtymään ja kokeilemaan uusia tapoja rauhassa, omaan tahtiisi.

👉 Jätä sähköpostiosoitteesi, niin saat oppaan maksutta sähköpostiisi. Samalla liittyt ilmaiseksi  Hyvinvoinnin sisäpiiriimme, joka tukee matkaasi kohti vapaampaa ja rennompaa ruokasuhdetta.