Lataa ilmainen opas: 5 askelta irti dieettikierteestä

Oletko kyllästynyt dieetteihin, jotka alkavat aina toiveikkaasti, mutta päättyvät pettymykseen?

Kyse on siitä, että dieetit eivät opeta pysyviä taitoja suhteessa ruokaan ja itseen.

✨ Tämä opas tarjoaa sinulle viisi askelta syömisen psykologian näkökulmasta:

• Opit tunnistamaan dieettiajattelun sudenkuopat
• Löydät uudelleen yhteyden kehosi viesteihin
• Ymmärrät, miksi kaikkien ruokien salliminen vähentää ahdistusta
• Saat keinoja kohdata tunnesyömistä lempeästi
• Rakennat myötätuntoisemman suhteen itseesi

Harjoitusten avulla opit pysähtymään ja kokeilemaan uusia tapoja rauhassa, omaan tahtiisi.

👉 Jätä sähköpostiosoitteesi, niin saat oppaan heti maksutta ja voit tallentaa tai tulostaa sen itsellesi. Samalla liittyt maksuttomaan Hyvinvoinnin yhteisöömme, joka tukee matkaasi kohti vapaampaa ja rennompaa ruokasuhdetta.