Minä ja Ruoka -polku on 6 viikon verkkovalmennus, jossa opit ymmärtämään syömistäsi ja rakentamaan uudenlaisen suhteen itseesi ja ruokaan.
Valmennus pohjautuu syömisen psykologian käytäntöihin. Saat selkeitä työkaluja ja tukea syömiskäyttäytymisen muuttamiseksi, opit tunnistamaan ajattelumallit ja tunteet, jotka ohjaavat syömistäsi ja rakennat niiden tilalle uuden tavan olla oma itsesi.
Näin voit nyt - Näin voit valmennuksen jälkeen
😟 Nyt
- Syöminen tuntuu hallitsemattomalta
- Olet kokeillut "kaikkea", mutta pysyvä tulos puuttuu
- Ruokamurheet vievät energiaa ja itsetunto kärsii
🌱 Valmennuksen jälkeen
- Syöminen on selkeämpää ja rauhallisempaa
- Ymmärrät itseäsi paremmin ja löydät uusia toimintamalleja
- Energiasi riittää arkeen ja itseluottamuksesi vahvistuu
LÄHDE MUKAAN
Kolmen vaiheen polku muutokseen:
"En enää pelkää repsahduksia. Opin ymmärtämään, miksi toimin kuten toimin. Nyt voin luottaa itseeni ja painoni laskee tasaisesti."
- Anna, 35 v
"Ruokamurheet eivät enää vie energiaa. Voin keskittyä perheeseen ja työhön uudella tavalla."
- Riitta, 49 v
"Suhteeni kehooni on muuttunut. En enää odota, että laihtuisin ennen kuin voin olla tyytyväinen. Nyt osaan kohdella kehoani lempeämmin ja arvostavammin."
- Katariina, 27 v
Miksi haluan auttaa sinua katkaisemaan dieettikierteen?
Olen vuosien varrella kuullut kymmeniä tarinoita ihmisiltä, jotka ovat väsyneet ikuiseen dieettikierteeseen. Heidän arkeaan on värittänyt jatkuva syyllisyys ja häpeä, kun paino ei ole pysynyt kurissa, vaikka yrityksiä on ollut enemmän kuin jaksaisi laskea.
Terapeuttina ja valmentajana olen saanut kulkea vierellä, kun nämä ihmiset ovat vähitellen löytäneet uusia oivalluksia: syömisen taustalla olevien tunteiden merkityksen, armollisuuden itseään kohtaan ja uudenlaisen tasapainon. Miten valtava muutos voikaan syntyä, kun ihminen vapautuu ruokamurheista ja alkaa luottaa itseensä.
Siksi loin Minä ja Ruoka -polun, jotta voisin koota yhteen selkeän, käytännönläheisen reitin, jonka avulla sinäkin voit löytää tämän pysyvän muutoksen.
Miksi juuri tämä valmennus toimii?
Valmennus perustuu syömisen psykologiaan, tutkimusperustaiseen näkökulmaan, jossa tarkastellaan syömistä ajatusten, tunteiden ja tapojen kautta.
Kun ymmärrät, mitä syömisen taustalla tapahtuu, muutos ei enää perustu tahdonvoimaan, vaan todelliseen oivallukseen.
Olen Master-tason kognitiivinen lyhytterapeutti, kasvatustieteiden maisteri ja psykologian kandidaatti. Olen auttanut vuosien varrella monenlaisia ihmisiä, aina anoreksiasta toipuvista lihavuusleikkauksen läpikäyneisiin. Työssäni yhdistän psykologisen ymmärryksen ja kokemuksen siitä, miten aikuiset oppivat ja muuttavat käytäntöjään.
Ihmisenä olen empaattinen, positiivinen ja iloinen. Haluan olla tukenasi tällä matkalla.
En ole koskaan osallistunut verkkovalmennukseen. Osaanko varmasti käyttää?
Mitä jos en ennätä tehdä kaikkea viikottain?
Saanko apua harjoitusten tekemisessä, jos kohtaan haasteita?
FREE 5-DAY CHALLENGE
Get Your Money Back On Track
Join us for 5-days that will change your life. You’ll learn how to leave your financial struggles behind and create a solid financial foundation for your future. Space is limited, so don’t wait! Save your spot today.
JOIN THE CHALLENGE